Accompagnement expert à votre service

Perte de poids, renforcement musculaire, gym posturale ...

Helena corrige la position en fente de sa cliente

Les coachings

Tous les cours solo et duo, en présentiel, incluent un bilan physique.

Femme faisant des fentes

Perte de poids

Perte de poids

Des entrainements conçus spécialement pour vous, pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Travail au poids du corps, travail cardio-vasculaire et des *conseils nutritionnels.
En route vers votre silhouette idéale!

Femme faisant des fentes

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Retrouvez tonus et vivacité!
Le renforcement musculaire se travaille (essentiellement) avec le poids du corps. Il a des effets sur la posture et également sur votre silhouette en vous permettant de raffermir, entre autres, votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses.

Femme faisant des fentes

Prise de masse

Prise de masse

Pour faire évoluer votre physique et vous sentir mieux dans votre corps.
Vous souhaitez prendre du poids, gagner en muscle, être plus sexy avec une musculature mieux défini? Nous travaillerons votre prise de masse avec et sans matériel.

Helena en position du pigeon

Pilate et gym posturale

Pilate et gym posturale

Améliore la posture et l'équilibre. Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.

Senior faisant des twists russes

Sport santé sénior

Sport Santé Sénior

Pratiquer une activité physique régulière lutte activement contre le vieillissement.
Nous pouvons faire le choix de lutter contre la gravité et vieillir forts et en bonne santé. Ceci est possible avec une alimentation saine, des exercices réguliers, pour gagner en force musculaire, souplesse et stabilité.

team building

Sport en entreprise

Sport en entreprise

On constate, dans les entreprises qui donnent un temps d’entrainement à leurs employés, différents bénéfices:

  • Hausse de la productivité
  • Amélioration de la concentration
  • Gain de motivation
  • Diminution des arrêts maladie grâce au travail postural.
couple faisant du sport
Pensez aux cours duo et groupe

Entraînez-vous à deux ou en petit groupe
pour plus de fun!

Tarifs coaching sportif privé

Un coach pour s’entrainer en toute sécurité et toute confiance. À domicile, en visio ou en extérieur.
  • Présentiel

    60€ séance

    cours à la carte
    sans engagement

  • Présentiel

    400€ mois

    2 séances / semaine
    sans engagement

  • Présentiel

    480€ mois

    3 séances / semaine
    sans engagement

  • Visio

    50€ séance

    cours à la carte
    sans engagement

  • Visio

    320€ mois

    2 séances / semaine
    sans engagement

  • Visio

    360€ mois

    3 séances/semaine
    sans engagement

  • Présentiel

    80€ séance

    cours à la carte
    2 pers
    sans engagement

  • Présentiel

    600€ mois

    2 séances / semaine
    2 pers
    sans engagement

  • Présentiel

    720€ mois

    3 séances / semaine
    2pers
    Sans engagement

  • Visio

    70€ La séance

    cours à la carte
    2pers
    sans engagement

  • Visio

    480€ mois

    2 séances / semaine
    2pers
    Sans engagement

  • Visio

    600€ mois

    3 séances / semaine
    2pers
    Sans engagement

  • Présentiel

    60€ Séance

    cours à la carte
    3 à 6 pers
    sans engagement

Atelier sport santé

Vous 2.0

Faites le premier pas vers une meilleure version de vous-même