Coach sportif diplômée d’état
Coach fitness, musculation et haltérophilie sport santé. Organise et anime des activités sportives dans une ou plusieurs disciplines afin de former ou entraîner le public.
En savoir plus sur Coaching by Helena
Votre coach physique et mental
J'offre aux personnes désireuses de faire le plein d'énergie, la mise en place d'un programme d'exercices physiques sur-mesure, ainsi que le suivi de leurs progrès.
Helena d'AUBER, ambassadrice du bien-être par l'activité physique.
La création de Coaching by Helena
Le sport, la santé et l’alimentation ont toujours été très importants pour moi. Je suis passionée par le fonctionnement du corps humain et les relations humaines.
J’ai travaillé comme consultante pendant 15 ans. Années pendant lesquelles j’ai pu observer : des personnes avec des problèmes liés à leur mauvaise posture (douleurs au dos, tendinites..) ou des difficultés à retrouver leur forme physique après un accouchement, ou après avoir pris quelques kilos.
À 40 ans, j’ai décidé de faire de ma passion mon métier et de me reconvertir. Je suis devenue coach sportif pour aider les gens à prendre soin de leur corps et de leur santé. Je veux vous aider à améliorer votre qualité de vie, vous apprendre à acquérir un corps plus fonctionnel, sans douleur et vous sentir bien avec vous-même en sachant que vous pouvez vous dépasser chaque jour.
Un échantillon de mes qualifiquations
Je me forme continuellement aux nouvelles méthodes de fitness
Certification méthode Pilates
Maîtriser les techniques (exercices / postures et enchaînement) PILATES nécessaires à l’encadrement et la mise en œuvre des exercices avec et sans petit matériel
Formation en hormonologie
Compréhension des hormones dans l’optique de la perte de poids ou de la prise de masse.
Certification Sport Santé AMAP
Il permet à l’éducateur sportif de prendre en charge des publics en perte d’autonomie et / ou souffrant de maladies chroniques.
Des personnes motivées et satisfaites
Ce sont mes clients qui en parlent le mieux.
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Je suis suivie par Helena depuis maintenant un an et je suis plus que satisfaite par son suivi, son professionnalisme et ses précieux conseils! Elle a su m’accompagner à mon rythme et selon mes objectifs vers des résultats que je n’aurais jamais atteints toute seule (plus aucune dorsalgie, un gain de muscles qui me permet d’être confortable dans l’effort, etc…)
Anaïs - 21 ans
Étudiante infirmière
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Un parfait mélange d’écoute de son élève et d’exigence, pour l’entraîner à se dépasser. J’ai débuté les séances de coaching avec Helena il y a un peu plus de 3 mois, pour retrouver de la condition physique. Elle est attentive à mes objectifs et à mes douleurs. Elle sait les comprendre, me les expliquer et proposer des exercices adaptés. Elle m’a aidée à reprendre conscience des différentes parties de mon corps, à ré-utiliser des articulations douloureuses. Le travail de renforcement est ciblé, intensif et adapté à chaque séance. J’ai augmenté ma force musculaire et je me sens mieux dans mon corps. J’apprécie également tous les conseils nutritionnels d’Helena, qui complètent son encadrement. Helena me pousse à aller plus loin à chaque séance et m’encourage. J’y prends beaucoup de plaisir. Je suis en totale confiance! Merci Helena!
Céline -
Décoratrice d'intérieur
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I wanted to work on my posture and flexibility. We set up weekly virtual sessions with Helena, with personal exercises assigned in between. I was able to improve significantly over a year. Helena is very well prepared and sessions have a good rhythm. Her bubbly personality brings spice to the workout. I highly recommend it!
Fred - 52 ans
Directeur RH
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Ses connaissances aussi bien en anatomie qu’en physiologie font que Helena n’est pas un simple coach qui a des objectifs personnels à atteindre, non. Elle adapte et tire le meilleur de nous mêmes en nous poussant à nous améliorer même dans nos zones de faiblesse de sorte que les petites fragilités deviennent des forces. Donc un vrai accompagnement personnalisé et attentif.Avec trois séances par semaine en moyenne et des conseils diététiques, au bout de neuf mois, je vois ( et mon entourage aussi) de réels progrès. Mille mercis Helena.
Kamar -
Orthodontiste
Le mouvement c'est la vie!
Le coaching by Helena en images
Si tu prends le temps, que tu es motivé.e, je te promets un résultat sur ton bien-être, sur ta posture, sur ton ressenti dans ton corps, si on travaille autant chacun.e.