Coaching sportif privé à Bordeaux ou en visio

Faites le plein d'énergie

Retrouvez la forme, dessinez vos muscles, votre ligne et restez motivé.e, grâce à un programme sur-mesure et un suivi personnalisé.
Helena D'AUBER coach sportif

Si tu prends le temps, que tu es motivé.e, je te promets un résultat sur ton bien-être, sur ta posture, sur ton ressenti dans ton corps, si on travaille autant chacun.e.

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Evaluation

Test de condition physique.
Déterminons votre objectif.

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Suivi personnalisé

Vos progrès sont quantifiés
Vos entrainements évolutifs.

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Domicile, extérieur, visio..

Gagnez du temps et du confort
Choisissez où a lieu votre séance.

Entraînements sur-mesures

Déterminons votre objectif et un parcours d'accompagnement.

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  • Renforcement musculaire

    Pour gagner en force et en énergie.

  • Perte de poids

    Pour dessiner votre silhouette et atteindre votre objectif de poids.

  • Sport santé senior

    Prendre soin de son corps en améliorer sa qualité de vie. en gardant un corps fonctionnel et tonique.

Des clientes satisfaites

Témoignages

Quelques mots de mes coachées sur le travail que nous accomplissons ensemble


Ses connaissances aussi bien en anatomie qu’en physiologie font que Helena n’est pas un simple coach qui a des objectifs personnels à atteindre, non. Elle adapte et tire le meilleur de nous mêmes en nous poussant à nous améliorer même dans nos zones de faiblesse de sorte que les petites fragilités deviennent des forces. Donc un vrai accompagnement personnalisé et attentif.

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Kamar
Orthodentiste

Un parfait mélange d’écoute de son élève et d’exigence, pour l’entraîner à se dépasser. J’ai débuté les séances de coaching avec Helena il y a un peu plus de 3 mois, pour retrouver de la condition physique. Elle est attentive à mes objectifs et à mes douleurs. Elle sait les comprendre, me les expliquer et proposer des exercices adaptés. Elle m’a aidée à reprendre conscience des différentes parties de mon corps, à ré-utiliser des articulations douloureuses. Le travail de renforcement est ciblé, intensif et adapté à chaque séance. J’ai augmenté ma force musculaire et je me sens mieux dans mon corps.

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Celine
Décoratrice d'interieur

En seulement 4 semaines, je vois déjà des résultats sur mon poids, mais surtout, je redécouvre mon corps et tous ses muscles laissés à l’abandon pendant 2 confinements. Helena est très à l’écoute et regorge de motivation quand vous en manquez.

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Lena
Designer web
Atelier sport santé

Programme personnalisé

Une coach pour vous garder motivé.e et vous faire progresser.