Evaluation
Test de condition physique.
Déterminons votre objectif.
Si tu prends le temps, que tu es motivé.e, je te promets un résultat sur ton bien-être, sur ta posture, sur ton ressenti dans ton corps, si on travaille autant chacun.e.
Test de condition physique.
Déterminons votre objectif.
Vos progrès sont quantifiés
Vos entrainements évolutifs.
Gagnez du temps et du confort
Choisissez où a lieu votre séance.
Déterminons votre objectif et un parcours d'accompagnement.
Pour gagner en force et en énergie.
Pour dessiner votre silhouette et atteindre votre objectif de poids.
Prendre soin de son corps en améliorer sa qualité de vie. en gardant un corps fonctionnel et tonique.
Des clientes satisfaites
Quelques mots de mes coachées sur le travail que nous accomplissons ensemble
Ses connaissances aussi bien en anatomie qu’en physiologie font que Helena n’est pas un simple coach qui a des objectifs personnels à atteindre, non. Elle adapte et tire le meilleur de nous mêmes en nous poussant à nous améliorer même dans nos zones de faiblesse de sorte que les petites fragilités deviennent des forces. Donc un vrai accompagnement personnalisé et attentif.
Un parfait mélange d’écoute de son élève et d’exigence, pour l’entraîner à se dépasser. J’ai débuté les séances de coaching avec Helena il y a un peu plus de 3 mois, pour retrouver de la condition physique. Elle est attentive à mes objectifs et à mes douleurs. Elle sait les comprendre, me les expliquer et proposer des exercices adaptés. Elle m’a aidée à reprendre conscience des différentes parties de mon corps, à ré-utiliser des articulations douloureuses. Le travail de renforcement est ciblé, intensif et adapté à chaque séance. J’ai augmenté ma force musculaire et je me sens mieux dans mon corps.
En seulement 4 semaines, je vois déjà des résultats sur mon poids, mais surtout, je redécouvre mon corps et tous ses muscles laissés à l’abandon pendant 2 confinements. Helena est très à l’écoute et regorge de motivation quand vous en manquez.
Une coach pour vous garder motivé.e et vous faire progresser.