Helena D'AUBER

Ses connaissances aussi bien en anatomie qu’en physiologie font que Helena n’est pas un simple coach qui a des objectifs personnels à atteindre, non. Elle adapte et tire le meilleur de nous mêmes en nous poussant à nous améliorer même dans nos zones de faiblesse de sorte que les petites fragilités deviennent des forces. Donc un vrai accompagnement personnalisé et attentif.
Avec trois séances par semaine en moyenne et des conseils diététiques, au bout de neuf mois, je vois ( et mon entourage aussi) de réels progrès.
Mille mercis Helena.

Un parfait mélange d’écoute de son élève et d’exigence, pour l’entraîner à se dépasser. J’ai débuté les séances de coaching avec Helena il y a un peu plus de 3 mois, pour retrouver de la condition physique. Elle est attentive à mes objectifs et à mes douleurs. Elle sait les comprendre, me les expliquer et proposer des exercices adaptés. Elle m’a aidée à reprendre conscience des différentes parties de mon corps, à ré-utiliser des articulations douloureuses. Le travail de renforcement est ciblé, intensif et adapté à chaque séance. J’ai augmenté ma force musculaire et je me sens mieux dans mon corps.
J’apprécie également tous les conseils nutritionnels d’Helena, qui complètent son encadrement. Helena me pousse à aller plus loin à chaque séance et m’encourage. J’y prends beaucoup de plaisir.
Je suis en totale confiance ! Merci Helena !

En seulement 4 semaines, je vois déjà des résultats sur mon poids, mais surtout, je redécouvre mon corps et tous ses muscles laissés à l’abandon pendant 2 confinements. Helena est très à l’écoute et regorge de motivation quand vous en manquez.