Portrait d'Helena

Coach sportif diplomée d'Etat.

Helena D'AUBER

Passionnée par le sport et la nutrition, j'en ai fait mon métier.

Fondatrice de Coaching by Helena

Le sport, la santé et l’alimentation ont toujours été très importants pour moi.


J’ai travaillé comme consultante pendant 15 ans. Années pendant lesquelles j’ai pu observer : des personnes avec des problèmes liés à leur mauvaise posture (douleurs au dos, tendinites..) ou des difficultés à retrouver leur forme physique après un accouchement, ou après avoir pris quelques kilos.


À 40 ans, j’ai décidé de faire de ma passion mon métier et de me reconvertir. Je suis devenue coach sportif pour aider les gens à prendre soin de leur corps et de leur santé. Je veux les aider à améliorer leur qualité de vie, en sachant qu’ils peuvent se dépasser chaque jour.

Portrait d'Helena

Mes capacités analytiques, acquises lors de mes expériences antérieures, ainsi que mes connaissances sportives, peuvent vous aider à atteindre vos objectifs et dépasser vos limites, quelque soit votre point de départ.

Mes qualifications

Je suis devenue coach sportif à domicile afin d’accompagner les client.e.s au plus près.


Le coaching sportif privé permet un accompagnement inégalable qui profite grandement à l’accompagné.e dans l’atteinte de ses objectifs.
Je propose des ateliers variés pour vous emmener jusqu’au bout de votre défi, avec une progression continue dans vos qualités physiques et votre auto estime.
Toujours à l’écoute, je vous proposerai les méthodes les plus actuelles de remise en forme, adaptées à votre profile.

Coach sportif diplomée d'état

Coach fitness, musculation et haltérophilie sport santé

Formation en Hormonologie

Compréhension des hormones dans l’optique de la perte de poids ou de la prise de masse.

Des clientes satisfaites

Quelques mots de mes coachées.

Photo de profil de Kamar

Ses connaissances aussi bien en anatomie qu’en physiologie font que Helena n’est pas un simple coach qui a des objectifs personnels à atteindre, non. Elle adapte et tire le meilleur de nous mêmes en nous poussant à nous améliorer même dans nos zones de faiblesse de sorte que les petites fragilités deviennent des forces. Donc un vrai accompagnement personnalisé et attentif.
Avec trois séances par semaine en moyenne et des conseils diététiques, au bout de neuf mois, je vois ( et mon entourage aussi) de réels progrès.
Mille mercis Helena.

Kamar

Orthodontiste

Photo de profil de Céline

Un parfait mélange d’écoute de son élève et d’exigence, pour l’entraîner à se dépasser. J’ai débuté les séances de coaching avec Helena il y a un peu plus de 3 mois, pour retrouver de la condition physique. Elle est attentive à mes objectifs et à mes douleurs. Elle sait les comprendre, me les expliquer et proposer des exercices adaptés. Elle m’a aidée à reprendre conscience des différentes parties de mon corps, à ré-utiliser des articulations douloureuses. Le travail de renforcement est ciblé, intensif et adapté à chaque séance. J’ai augmenté ma force musculaire et je me sens mieux dans mon corps.
J’apprécie également tous les conseils nutritionnels d’Helena, qui complètent son encadrement. Helena me pousse à aller plus loin à chaque séance et m’encourage. J’y prends beaucoup de plaisir.
Je suis en totale confiance ! Merci Helena !

Céline

Décoratrice d'intérieurs

photo de Lena

En seulement 4 semaines, je vois déjà des résultats sur mon poids, mais surtout, je redécouvre mon corps et tous ses muscles laissés à l’abandon pendant 2 confinements. Helena est très à l’écoute et regorge de motivation quand vous en manquez.

Lena

Designer web

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